| Categorieën | Dinsdag | Woendsag | Vrijdag |
| Pupillen | 17:45 - 18:45 | 19:00 - 20:00 | |
| Junioren C en B | 19:00 - 20:00 | 19:00 - 20:00 | |
| Junioren A | 19:00 - 20:00 | 19:00 - 20:00 | |
| Senioren | 19:00 - 20:00 | 19:00 - 20:00 |
Vanaf medio september tot medio maart wordt er geschaatst in Thialf te Heerenveen. Het vervoer wordt per toerbeurt geregeld.
De trainingen vinden plaats onder de leiding van Wil van de Vegt, Aniek Westra, Klaes Maarten van der Stege, Jasper Coster en Emma Westerik
Maandag (Agnietenberg, Zwolle)
Loop- / Conditietraining op de Agnietenberg in Zwolle
19:00 - 20:30 vanaf 14 jaar
Donderdag (Hasselt)
Droogtraining op het veld aan de Prinsenstraat.
19:15 - 20:15 alle leden